Казеїн (казеїновийпротеїн) є білок з великим показником корисної речовини для людського організму. Протеїн (нічний), що міститься в казеїні, розщеплюється в шлунку повільно. Отриманий з звичайного молока, а не козиного, як деякі думають. Звичайний молочний протеїн містить 80% казеїну та 20% сироватки. Взагалі казеїновий протеїн аналог сиру але з важливою відмінністю, він набагато калорійніший і жирніший, спортивне харчування таке як казеїн це вже очищений білок. Для якісного відновлення, зростання м'язів потрібно підтримувати високий рівень амінокислот у крові, ми рекомендуємо купити казеїновий протеїн.
Добавка казеїн та її особливість
Основна відмінність сироваткового - це час засвоєння якому потрібно близько 20 хвилин, тому його рекомендують пити відразу після тренування або вранці для швидкого заповнення організму білком. Казеїновий протеїн після потрапляння в шлунок перетравлюється довше, як правило, 3-4 години, деякі виробники заявляють більше.
- пригнічує відчуття голоду
- запускає метаболізм
- запобігає розпаду м'язів
- наповнює організм амінокислотами
Ще радять казеїн для схуднення, щоб допомогти в період дієти, яка передбачає зменшення кількості жирів і вуглеводів в той же час важливо збільшення кількості білка. Казеїн якраз містить мінімум вуглеводів, тому його можна додавати як смачний десерт на ніч при схудненні.
Кому підходить казеїновий білок
Казеїновий білок можна вживати у всіх видах спорту та фітнесі.
Він не підходить людям з непереносимістю лактози, але його можна приймати у разі часткової непереносимості, тому що в казеїні лактози набагато менше, ніж у сироватковому протеїні. Казеїновий протеїн буде незамінним для тих, хто з будь-яких причин не може приймати яєчний або яловичий білок.
У нашому магазині користуються популярністю:
Micellar Casein Nutrend 2250 грамм
Застосування Казеїу
Поки ми спимо наш організм росте і відновлюється при тому, що це найтриваліший період без їжі близько 8:00, саме вночі м'язи вбирають амінокислоти як губка, тому і рекомендовано прийом казеїну перед сном.
Пити казеїн потрібно за 30 хвилин до сну, готується як звичайний протеїн 30 г на 200-300 мл води. Єдина відмінність, казеїн набагато густіший ніж звичайний сироватковий протеїн.
Де придбати казеїновий протеїн у місті Київ
Спортивне харчування виду казеїн (купити нічний протеїн) можна у нашому інтернет-магазині IronMarket в Україні. Ми даємо найкращий вибір добавок, у нас казеїн за вигідною ціною серед багатьох магазинів найвигідніша.