Білок – основний будівельний матеріал та паливо для м'язів, який складається з більш ніж 20 замінних та незамінних амінокислот. Кожна з них має певні властивості (відновлення, приплив сили, зменшення больових ефектів, що виникли після тренування, тощо). Амінокислоти можуть вживатися як комплексно, так і окремо, причому окреме споживання деяких з них є кращим.
В інтернет-магазині спортивного харчування IronMarket ви можете купити окремі амінокислоти, що дозволить вам прицільно впливати на ваш організм, активізуючи зростання м'язових волокон, або спалюючи жирові відкладення.
Прийом окремих амінокислот дозволить вам уникнути "конфлікту засвоюваності" амінокислот, що вживаються в комплексі, що іноді буває у спортсменів, через індивідуальні особливості організму.
Серед найбільш поширених виділених амінокислот є:
Амінокислоти, з яких складаються білки, що утворюють клітини людських тканин, поділяють на 2 великі групи:
- замінні, синтезуються у самому організмі;
- незамінні, в організмі не виробляються, надходять із продуктами харчування. Якщо натуральне харчування не покриває потреби у певних амінокислотах, їх необхідно приймати у вигляді дієтичних добавок, спортивного харчування, фармацевтичних препаратів.
В організмі протікають обмінні процеси, що супроводжуються розпадом амінокислот та утворенням їх метаболітів. Розпад одних супроводжується підвищенням рівня глюкози, кінцевим результатом метаболізму інших стає утворення жирів (ліпідів), а змішані амінокислоти перетворюються на метаболіти обох типів.
Як спортивне харчування амінокислоти також поділяють на кілька груп:
амінокислотні комплекси – повний набір амінокислот, необхідні освіти білків, у зручній засвоєння формі;
BCAA – незамінні амінокислоти з розгалуженими бічними ланцюгами, а саме лейцин, ізолейцин та валін. Це найкорисніші для бодібілдингу, силових видів спорту добавки. Валін та ізолейцин забезпечують приплив енергії, підвищують витривалість. Лейцин – ключовий компонент для синтезу м'язової тканини та її захисту від руйнування внаслідок навантажень;
окремі (вільні) амінокислоти.
Розрізняються вони і формою випуску - пігулки, капсули, рідкі в порошку. Рідкі є найбільш зручними, готовими до вживання. Амінокислоти в таблетках складніше ковтати, зате не так відчутний смак, який багатьом не подобається. Порошок необхідно змішувати з водою, краще у шейкері.
Значення вільних амінокіслот в організмі :
Для нарощування м'язової тканини важлива не тільки наявність достатньої кількості замінних та незамінних амінокислот, а й їхнє оптимальне співвідношення. Найчастіше найкращі спортивні добавки – це комплекси, у яких зміст компонентів правильно збалансовано. Так, оптимальне співвідношення лейцину, ізолейцину та валіну в BCAA – 2:1:1. Для досягнення специфічних цілей необхідно приймати окремі амінокислоти, кожна з яких відіграє свою роль в організмі:
лізин – один із головних компонентів м'язового протеїну. Крім того, він покращує засвоєння кальцію, підтримує баланс азоту, необхідного для зростання м'язів, сприяє розщепленню жирів із виробленням енергії;
Аргінін також затримує в організмі азот і бере участь у розщепленні жирових клітин. Ця сполука стимулює вироблення гормону росту та відіграє найважливішу роль у функціонуванні імунної системи;
глютамін – доступне джерело енергії, його прийом на тлі низьковуглеводної дієти допоможе захистити м'язи від руйнування (катаболізму);
цитрулін сприяє очищенню організму від токсичних продуктів розпаду азоту;
орнітин стимулює спалювання жирів, виведення з організму продуктів обміну, вироблення гормону росту;
таурин у комплексі з BCAA полегшує м'язові болі після навантажень.
Принципових відмінностей між формами випуску немає, всі амінокислоти засвоюються приблизно однакову кількість часу.
Де придбати Амінокислоти?
Амінокислоти замовити купити дізнатися яка ціна та вартість можна на нашому сайті IronMarket
Ціна на Амінокислоти відрізняється залежно від якості сировини, виду Амінокислоти та методу обробки. Також на вартість і ціну впливає бренд, країна-виробник. Але в більшості основне значення для формування ціни на амінокислоти є саме вид і виробник. Амінокислоти в порошку найпоширеніший вид і за ціною найоптимальніший у співвідношенні ціна/ якість.
Амінокислоти купити в Києві з доставкою по Україні
Амінокислоти купити за доступною ціною можна і в нашому інтернет-магазині Ironmarket. Ми пропонуємо нашим покупцям найдоступніші ціни на Амінокислоти та Спортивне Харчування зі швидкою доставкою по всьому Києву та Україні. Консультації щодо прийому спортивного харчування від професійних спортсменів.