Післятренувальний комплекс
Добавки ґрунтуються на активних речовинах, які позитивно впливають на анаболічні процеси в організмі атлета відразу після фізичних навантажень. Зростання і відновлення ваших м'язових тканин безпосередньо залежить від того, чим ви компенсуєте корисні речовини, що втратилися, після виснажливого тренування. Кожен спортсмен повинен приймати добавки із властивостями для швидкого відновлення.
Найкращі післятренувальні комплекси – як вибрати
Багато спортсменів запитують, як вибрати післятренувальний комплекс і чи можна замінити його поєднанням будь-яких спортивних добавок? Наприклад, чи мало буде гейнера , сироваткового протеїну, BCAA-амінокислот? Зазвичай післятренувальний комплекс має більш збалансований склад ніж комбінації різних добавок. Плюс - приготувати одну суміш набагато простіше і швидше, ніж кілька, час прийому яких потрібно ще акуратно підібрати.
Неможливо назвати найкращий післятренувальний комплекс взагалі, але можна розповісти про основні типи цієї спортивної добавки. Найбільш вдалою буде класифікація за основними активними компонентами, які можуть входити до складу посттренувальних комплексів:
Концентрат, ізолят , гідролізат сироваткового або, рідше, яєчного протеїну – для закриття білкового вікна та стимулювання анаболічних процесів. Замість протеїну може бути пептидний комплекс (частково розщеплений білок) або готові до синтезу власного білка амінокислоти. За амінокислотним складом виділяють післятренувальні комплекси із вмістом взагалі всіх амінокислот (у тому числі замінних), тільки незамінних, основних (як правило, глютамін і BCAA, але може бути лізин).
З особливим виділенням та підвищеною концентрацією найбільш активних амінокислот: глютаміну, лейцину (або всього комплексу BCAA) – зазвичай виділяються енергетичні амінокислоти, т.к. саме їх отримання розщеплюються м'язові волокна (миофибриллы). У цьому випадку посттренувальний комплекс орієнтований на пригнічення катаболізму (наприклад, глютамін взагалі нейтралізує кортизол – основний катаболічний гормон).
За вітамінним складом: з акцентом на анаболічні вітаміни (групи B) або антиоксиданти (зазвичай вітаміни E і C). Антиоксиданти руйнують вільні радикали, здатні завдати шкоди м'язової тканини, тобто. є насправді антикатаболическими засобами. Роль анаболічних вітамінів зводиться на краще засвоєння білка і стимулювання вироблення деяких гормонів.
За мінеральним складом: із вмістом натрію, кальцію, калію, магнію, заліза, цинку, йоду тощо. Кальцій, залізо та йод благотворно позначаються на витрачанні жирових відкладень; калій та магній сприяють відновленню м'язової тканини; цинк стимулює вироблення тестостерону – найважливішого анаболічного гормону. Знову йдеться про різні класи препаратів: для кращого спалювання жиру або для кращого нарощування м'язової маси.
За вуглеводним складом: мальтодекстрин , сиропи глюкози, фруктози, крохмаль і т.д. – в основному це важливо лише як показник глікемічного індексу продукту (швидкості засвоєння та підвищення концентрації інсуліну – анаболічного та водночас транспортного гормону кровоносної системи). Також вуглеводи визначають калорійність продукту. Чим калорійніший він, чим вище ГІ, тим менше комплекс підходить ендоморфу.
За переліком адитивних (додаткових) комплексів: різноманітні екстракти, ензими, коферменти, сапоніни тощо. - Найширший спектр дії: від регулювання метаболізму до стимулювання продукції анаболічних гормонів.
Найкращий післятренувальний комплекс той, що відповідає поточним цілям тренувань. Ряд препаратів містять усі або майже всі з перерахованих активних компонентів.
Де придбати Післятренувальні комплекси?
Післятренувальний комплекс замовити купити дізнатися яка ціна та вартість можна на нашому сайті IronMarket
Ціна на післятренувальний комплекс різниться в залежності від якості сировини, виду післятренувального комплексу та методу обробки.
Післятренувальний комплекс купити в Києві з доставкою по Україні
Післятренувальний комплекс купити за доступною ціною можна і в нашому інтернет-магазині Ironmarket. Ми пропонуємо нашим покупцям найдоступніші ціни на Післятренувальні комплекси та Спортивне Харчування зі швидкою доставкою по всьому Києву та Україні. Консультації щодо прийому спортивного харчування від професійних спортсменів.