Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Омега 3 в организме человека не вырабатываются, то есть являются незаменимыми, поэтому необходимо включать в рацион продукты, содержащие Омега 3: лен (масло и семена), чиа (род шалфея), рыжиковое и горчичное масло, жирная морская рыба, рыбий жир, семена и масло конопли, шпинат, морские водоросли.
Последние исследования подтверждают, что ПНЖК Омега 3 производят ряд существенных положительных эффектов на организм и являются очень важными для всех, кто занимается спортом. И сейчас витамины Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты включены в программу нутритивно-метаболической поддержки многих спортивных команд.
На рынке продуктов спортпита есть множество добавок с Омега 3, производимых из рыбьего жира или из масла морских водорослей. Капсулы растворяются уже в желудке, что исключает неприятное многим ощущение запаха и вкуса рыбьего жира во рту.
Позитивные эффекты Омега 3 (рыбий жир)
- ускорение обмена веществ;
- эффективный рост мышечной массы, сокращение жировой прослойки;
- сглаживание пиковых выбросов инсулина за счет замедления движения углеводов в пищеварительной системе и уменьшения скорости их усвоения;
- снижение вязкости крови и в результате нормализация давления, снижение риска кардио-васкулярных заболеваний и образования тромбов;
- снижение интенсивности хронических воспалительных процессов, повышение физической готовности и результатов выступлений;
- уменьшение болезненности мышц после интенсивных нагрузок;
- усиление выработки гормонов, в том числе тестостерона;
- подавление катаболического гормона кортизола;
- противовоспалительные свойства: при заболеваниях суставов облегчается боль, улучшается подвижность, замедляется разрушение хряща;
- улучшение состояния кожи;
- улучшение когнитивных функции, положительное влияние на эмоциональную сферу.
Все лучшие товары лучших производителей собраны в нашем магазине:
и остальных производителей качественного спортивного питания.
Купить витамины Омега 3 и рыбий жир в нашем интернет-магазине
В нашем каталоге Вы найдете такие популярные товары как Омега 3 - рыбий жир в капсулах с описанием товара. Вы всегда можете получить консультацию и уточнить актуальную информацию по вопросам “рыбий жир цена”, “Омега 3 цена”.
Расширенная справка по Omega-3
Рыбий жир Omega-3 необходим для защиты клеток от повреждений, поддержания эластичности кожи и энергетического запаса. Жир участвует в теплообменных процессах, синтезе половых гормонов и улучшает усвоение витаминов A, D, K. Мозг человека на 60% состоит из жировой ткани, поэтому для оптимального его функционирования необходимы липиды.
Все жиры распределяются на две категории: насыщенные и ненасыщенные.
Именно полиненасыщенные жиры наиболее ценны для нашего организма. Организм не способен выработать Омега-3, поэтому получить его можно извне вместе с пищей из жирных сортов рыбы, таких как например: лосось, форель, скумбрия, сельдь и других сортов. Так же омега 3 можно получить не прямым путем потребляя льняное масло, так как в нем содержиться линолевая кислота, которая в организме человека способна превращаться в Омега-3 (Докозагексаеновая DHA и эйкозапентаеновая EPA кислоты). Чтобы проще и удобней контролировать в рационе питания потребление EPA и DHA кислот, рекомендуется купить Omega-3 в виде пищевых добавок.
Показания применения omega-3
Капсулы omega-3 рекомендуются людям, имеющим заболевание сердца. Препарат восстанавливает эластичность сосудов, снижает холестериновые бляшки. Он способствует правильному функционированию внутренних органов. Часто добавка назначается людям с сахарным диабетом, она нормализует как обмен веществ, так и жировой обмен.
Omega-3 рыбий жир назначается для:
- Стимуляции иммунитета.
- Разжижения крови и предупреждения появления тромбов.
- Укрепления иммунитета в период ГРИППа или простуды.
- Восстановления жирового обмена.
- Устранения воспалений.
- Нормализации артериального давления.
- Улучшения холестеринового обмена.
- Диетическая добавка оказывает положительный эффект при регулярных стрессах, влияя на эмоциональный, психический тонус.
- Признаки нехватки полиненасыщенные жиров и других микроэлементов.
Организм всегда сообщает о нехватке жирных кислот, витаминов или микроэлементов, главное, своевременно распознать эти сигналы. Рекомендуется приобрести Омега-3 или другие добавки для поддержания здоровья в таких ситуациях:
- Если человек становится раздражительным, у него нарушается сон, отмечаются проблемы с памятью.
- При патологической сухости кожи.
- При хронической усталости
- При нарушении концентрации внимания
- При ломкости ногтей и волос
- При длительном восстановлении мышц после тренировок
- При долгом заживлении ран и порезов