Протеин, он же белок – это основной строительный материал для укрепления и роста мышечных волокон. Рекомендуемая ежедневная норма потребления белка для спортсменов – 2.5 грамма на 1 кг собственного веса. И поскольку такое количество белка получить из обычной пищи крайне проблематично, на помощь приходит протеин, который быстро усваивается и не перегружает пищеварительную систему.
Протеин обладает следующими эффектами:
- Ускоряет естественное сжигание жира
- Обеспечивает анаболические процессы в организме
- Способствует набору сухой мышечной массы
- Ускоряет восстановление мышц после тренировки
- Улучшает самочувствие, подавляет мышечный катаболизм
Протеин многократно ускорит процесс набора мышечной массы и сжигания жира! Протеин подходит для набора мышечной массы и сушки. Может употреблять ан постоянной основе как мужчинами, так и женщинами.
Основные виды протеина и их различия
Протеин различают по типу сырья, используемого для его производства. Рынок спортивного питания насыщен следующими видами протеина:
Наиболее распространенным на рынке является сывороточный протеин, который, в свою очередь, различается по способу производства и по процентному содержанию белка:
- Концентратсывороточного белка – самый распространенный и доступный вид протеина. В 100 граммах КСБ может содержаться от 60 до 80 грамм чистого белка.
- Изолят сывороточногобелка – его особенностью является максимально высокое содержание белка. В 100 граммах протеина может быть 90 и даже 95 грамм белка.
- Гидролизатсывороточного протеин – это белок, расщепленный на отдельные составляющие (аминокислоты), что обеспечивает быстрое его усвоение, в течение 10-15 минут.
Как быстро действует протеин на наш организм?
Обычный сывороточный протеин (КСБ или же Изолят) усваивается в течение 30-40 минут. Поэтому оптимальное время его приема – сразу после тренировки, а также в течение дня, если у вас не получается осуществить обычный прием пищи.
- Казеиновый протеин – протеин медленного действия. Организм усваивает его в течение 6-8 часов. Поэтому казеин рекомендуется принимать перед сном.
Протеин заказать купить узнать какая цена и стоимость можно на нашем сайте IronMarket
Цена на протеины разнится в зависимости от качества сырья, вида белка и метода обработки молока для получения сывороточного концентрата. Так же на стоимость и цену влияет бренд, страна производитель. Но в большинстве основное значение для формирования цены на протеин является именно вид протеина. Сывороточный концентрат наиболее распространённый вид и по цене самый оптимальный в соотношении цена/качество а так же для добавления необходимого количества белка в рацион спортсмена.
Протеин купить в Киеве с доставкой по Украине
Протеин купить по доступной цене можно и в Нашем интернет-магазине Ironmarket. Мы предлагаем нашим покупателям самые доступные цены на протеин и Спортивное Питание с быстрой доставкой по всему Киеву и Украине. Консультации по приёму спортивного питания от профессиональных спортсменов.