Растительный протеин - вид спортивного питания, который представляет собой полноценный диетический белок. Богат на аминокислоты, необходимые для наращивание мышечной массы. Пользуется популярностью у вегетарианцев и веганов.
Изготовленный из соевых бобов, которые часто используются в тофу и различных заменителях мяса. Соя является хорошим источником белка растительного происхождения, который необходим мышцам для роста и восстановления и содержит минералы, такие как железо, которое помогает производить эритроциты для переноса кислорода по всему телу, и магний, чтобы превратить потребленную пищу в энергию. Соя содержит мало общего жира и, в частности, «плохого» насыщенного жира, который может повышать уровень холестерина в крови, и поэтому должен быть сведен к минимуму для защиты здоровья.
Соевый протеин обеспечивает все необходимые строительные блоки белков (аминокислот), которые не вырабатываются в организме, включая условно незаменимые аминокислоты аргинин и глютамин. Содержание белка в сое будет способствовать удовлетворению ежедневных потребностей и поможет в развитии мышц.
Преимущества соевого протеина в порошке :
Будь то бег на спринте, плавание на длинные дистанции или поднятие тяжестей, спортсмены тратят больше энергии, чем обычный человек, а их организму требуются дополнительные питательные вещества для восстановления после интенсивной физической активности. Белок играет важную роль в рационе спортсмена, так как он помогает восстановить и укрепить мышечную ткань.
По сравнению с другими бобовыми (горох, арахис, чечевица) соя обладает наиболее полным аминокислотным профилем и делает ее полноценным источником белка. Соевый белок в порошке переваривается медленнее, чем сывороточный концентрат, но быстрее, чем казеин, что означает, что он предотвращает появление аминокислот в кровотоке между этими двумя белками. Проще говоря, совместное употребление этих белков может помочь обеспечить устойчивое выделение аминокислот, необходимых для создания новых белков, и, таким образом, помочь в развитии мышц.
Характеристика спортпита:
Соевый протеин изолят извлекается из обезжиренной соевой муки, обладает высокой степенью очистки и содержит 90-95% белка.
Изолят соевого белка также обладает большой биодоступностью, то есть, уровнем, на котором она усваивается пищеварительной системой.
Растительный протеиновый порошок имеет точно такой же аминокислотный состав, как и сывороточный.
Антиоксидантные свойства, защита мышечной массы от катаболизма под действием стресса, снижение уровня холестерина, стимуляция жиросжигающего гормона тироксина.
Бодибилдерам необходимо употреблять от 1,2 до 2,0 г белка на килограмм веса тела в день в зависимости от тренировок. Потребление белка следует распределять в течение дня и после тренировок.
Кому точно стоит соевый протеин купить :
Соя является отличным источником белка для веганов, вегетарианцев или людей, не переносящих лактозу. Потребление соевого протеина увеличивает мышечную массу в сочетании с тренировкой. Кроме того, соевый белок обеспечивает важные антиоксиданты, не обеспечиваемые сывороточным протеином. Спортсменам важно найти режим питания, соответствующий их личному образу жизни и графику тренировок. Нужно учитывать, что в составе соевого белка минимум серы, которая необходима для образования метионина – антиоксиданта, защищающего печень.
Купить соевый протеин в Киеве и Украине в Ironmarket
Соевый протеин, цена которого зависит от выбранных характеристик, можно купить в широком разнообразии в интернет-магазине «Ironmarket». Компания предоставляет ассортимент брендов и фасовок. В каталоге спортивного питания можно найти продукцию таких известных производителей как Scitec Nutrition, GoNutrition, Olimp и других компаний. Компетентные менеджеры магазина в телефонном режиме или онлайн проведут консультацию и подберут оптимальное решение. Доставка продукции почтой производится по всей Украине. В Киеве доступны курьерская доставка и самовывоз.