Что представляет собой моногидрат креатина
Это натурально вещество, которое вырабатывается в организме - азотосодержащая карбоновая кислота. Она крайне необходимая при энергетическом обмене в нервных клетках и мышечных тканях. В организме производится данного вещества не так уж много и при активных физических нагрузках его может быть недостаточно. Поэтому спортсменам стоит купить креатин в виде пищевой добавки, чтобы дополнительно его употреблять.
Выпускается данный продукт в разных видах (порошковый, капсулы, таблетки). Особенно востребован среди спортсменов разного уровня подготовки креатин порошок. Он дает ряд положительных эффектов:
- Повышение силовых показателей
- Увеличение работоспособности, выносливости
- Наращивание рельефного, полезного мышечного объема
- Сокращение периода восстановление организма
- Стабилизация работы сосудистой системы и сердца
- Нормализация кислотности крови.
Преимущества порошковой формы :
Предпочитают многие спортсмены креатин моногидрат купить в порошковой форме, так как считают его более эффективным. Помимо этого такая форма продукта спортивного питания более привычна для употребления.
Современный креатин моногидрат порошок отличается такими положительными характеристиками:
- Скорость растворения и усвоения организмом выше, чем таблеток. Растворение порошка в соках и других напитках с содержанием углеводов способствует ускорению усвоения.
- По степени очистки практически чистый компонент, редко содержащий какие-то примеси.
- По способу употребления более хлопотный вид препарата (по сравнению с таблетками и капсулами). Порошок следует отмерять, дозировать и растворять в жидкости.
- Усваиваются порошки моментально, дают колоссальные эффекты, но при этом имеют меньший по времени срок воздействия.
- Отличается более низкой ценой, чт о делает его более востребованным.
- Имеет различную вкусовую палитру, более приятен в употребление.
- Можно смешивать с другими порошковыми препаратами спортивных пищевых добавок.
Особенности и способы употребления моногидрат креатина в порошке
Положительные на креатин отзывы многочисленные, это лишний раз подтверждает его полезность для организма и эффективность. Главное, правильно его употреблять. Для этого обязательно нужно посоветоваться со специалистом. Также стоит изучить инструкцию к конкретному виду препарата. Порошок в указанной дозе растворяется в воде или ином напитке (сок, молоко).
Зачастую рекомендовано два основных способа приема креатина в порошковой форме:
- С загрузкой. Употребление включает в себя, так называемую, фазу загрузки. В течение недели пьется по 20 грамм продукта в сутки, а потом в течение четырех недель препарат пьется уже по 10 грамм в сутки. Суточная доза разделяется равномерно на 2-4 приема.
- Без загрузки. Рекомендовано принимать в сутки по 10 грамм продукта, разделив прием на 5 раз по 2 г. Курс составляет порядка 6-8 недель.
Обязательно следует делать перерывы в приемах на протяжении 2 недель после месячного употребления или месяц перерыва после двух месяцев употребления.
Купить креатин в Украине на самых выгодных условиях
По самым низким стоимостям купить креатин в Киеве и остальных городах предлагает наш интернет-магазин ironmarket.com.ua. Здесь представлен широкий ассортимент качественной продукции, которая пользуется популярностью среди спортсменов. У нас на креатин цена в Украине одна из самых низких, потому что товар поставляется непосредственно от производителя. Доверяйте профессионалам – покупайте самые качественные продукты спортпита.